Confusión, irritabilidad, miedos, fallas en la memoria o dificultad para concentrarse, pensamientos negativos y cambios de hábitos, son sólo algunos de los síntomas que reflejan una crisis. Si te sientes identificada o identificas a tu pareja con estos síntomas, tal vez es momento de visitar al terapeuta...

En la actualidad, y por desgracia, existen muchas personas y parejas que no acuden al psicólogo o psicoterapeuta cuando se enfrentan con dificultades durante su vida o en las primeras etapas de su relación matrimonial. Sin lugar a dudas, guardar esta postura es totalmente perjudicial para su salud mental y para su relación en pareja; esto puede ser el inicio de una crisis psicológica que de no ser atendida desencadenará una serie de alteraciones en su comportamiento acarreando ansiedad y depresión, y por consiguiente desdicha e infelicidad.

En un país tan legendario como lo es China, el vocablo crisis tiene un doble significado: peligro y oportunidad. Para ellos es un estado de desequilibrio, pero también un tiempo que tiene el individuo o la pareja para crecer, madurar y capacitarse de una mejor manera para afrontar los problemas de su vida.

Crisis, es un momento en la vida de un individuo en el cual debe enfrentar, de manera impostergable, una situación de conflicto, incapaz de resolverla con sus mecanismos habituales de solución debido a que el sujeto presenta una pérdida de control emocional, se siente incapaz e ineficaz y está bajo la presión del tiempo para resolver el conflicto.

Las crisis que en lo individual sufrimos pueden ocasionar lesiones psicológicas en nuestra pareja o familia, de ahí la responsabilidad de buscar ayuda terapéutica no sólo por nuestro bien, sino por el bienestar de los demás.

En la actualidad, las dependencias del sector salud del estado y de los municipios cuentan con centros de atención de intervención de crisis que tienen como objetivo atender a la ciudadanía. Otra opción es acudir con cualquier profesional de la salud mental especializado en esta área.

Tratamiento psicológico

El tratamiento psicológico de intervención en crisis, ya sea individual, de pareja o familiar, es un proceso de ayuda dirigido a auxiliar a una persona o familia a sobrevivir un suceso traumático de manera que los efectos debilitantes (estigmas emocionales, daños físicos) se minimizan y la probabilidad de crecimiento (nuevas habilidades, perspectivas y opiniones en la vida) se maximiza.

Tipos de crisis

Existen dos tipos de crisis: las crisis circunstanciales y las crisis propias del desarrollo humano.

Las crisis circunstanciales son accidentales o inesperadas y su rasgo más sobresaliente se apoya en algún factor ambiental (incendios, inundaciones, víctimas de crímenes, asaltos, violaciones, divorcios, entre otros).

Las crisis del desarrollo son aquellas relacionadas con el desplazamiento de una etapa del crecimiento a otra, desde la infancia hasta la senectud; la interferencia en la realización de las mismas provoca una crisis y suelen ser predecibles. Por lo tanto, debemos estar preparados para enfrentar cualquiera de esas dos formas en que se presentan las crisis psicológicas.

Síntomas

• Sensación de extrañeza.

• Anestesia afectiva.

• Crisis de furia.

• Desorganización cognitiva, intenta comprender qué pasó.

• Estado de alerta constante.

• Desalineado.

• Ideas de morir.

• No escucha razones.

• No desea ser tocado.

Además, el comportamiento se puede alterar en cualquiera de las siguientes áreas del funcionamiento mental presentando algunos de los siguientes síntomas:

• Área emocional. En el sentir (activación de la ansiedad, confusión, alienación, irritabilidad, sentimientos de desamparo e indefensión).

• Área intelectual. En el pensamiento (ideas compulsivas, miedos, fallas de memoria y concentración poco habituales, pensamientos negativos, catastróficos, persecutorios).

• Área conductual. En el hacer (cambio en los hábitos de dormir, comer, beber, actitudes poco habituales llamativas e inadecuadas).

Por último, te recuerdo que si tú o una persona cercana a ti cree o se encuentra atravesando una crisis psicológica, lo mejor será acudir con un especialista en salud mental.

* Dr. Psic. Héctor Ornelas Delgadillo, escritor, investigador, terapeuta y psicotraumatologo, fundador del Centro de Intervención en Crisis de Zapopan. Tel. (33) 3656 7572, Cel. 044 333 490 28 13, [email protected]

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