Recomendaciones para mejorar el estado de ánimo

lunes, julio 22, 2024

Mucha gente está cansada de leer recomendaciones sobre hacer ejercicio, alimentarse de manera saludable, dormir ocho horas, beber agua, dejar el tabaco, en fin; pero, a pesar de…

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Redescubriendo tu grandeza interior

miércoles, julio 17, 2024

Al abrir este mensaje, espero que encuentres un espacio de serenidad y conexión. Hoy, te invito a un viaje hacia el interior, a redescubrir una verdad que, aunque…

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Seis consejos para disminuir la ansiedad desde casa

miércoles, marzo 13, 2024

La salud mental a pesar de ser un tema cada vez más discutido y reconocido en varios sectores del país, aún está rodeada de tabúes y mitos que…

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La neuroquímica de la felicidad

viernes, junio 16, 2023

La felicidad no se describe con palabras, para describirla hay que sentirla. Muchos critican los libros de autoayuda y los cursos —muy caros por cierto—, que ofrecen conseguir…

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lunes, mayo 22, 2023

En los tiempos modernos con tanta información circulando estamos más confundidos que informados. La confusión es una mezcla desordenada de sentimientos y emociones que no comprendemos del todo. La…

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Ataque de pánico

lunes, enero 9, 2023

La ansiedad se ha convertido en un signo de nuestros tiempos, se incrementó con intensidad durante y posterior a la pandemia; los trastornos de ansiedad actualmente son considerados…

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jueves, diciembre 15, 2022

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La salud mental y el cambio climático

martes, octubre 11, 2022

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viernes, octubre 7, 2022

El informe “Panorama de la Salud 2021” realizado por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), destaca que la pandemia por covid-19 impactó la salud…

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Creencias que nos limitan

martes, julio 12, 2022

Para entendernos primero, vamos a revisar lo que es una creencia. Son patrones mentales, códigos adquiridos desde la cultura en la que nos desarrollamos, los roles que compartimos…

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