Creencias que nos limitan

martes, julio 12, 2022

Para entendernos primero, vamos a revisar lo que es una creencia. Son patrones mentales, códigos adquiridos desde la cultura en la que nos desarrollamos, los roles que compartimos…

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Jun
23

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Cómo reducir el estrés que trae consigo la paternidad

jueves, junio 23, 2022

Si bien es hermoso convertirnos en padres, la realidad es que la paternidad puede llegar a ser muy estresante, los expertos de Tindala-Mindfulness a tu medida,  nos comparten…

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Estrés y ansiedad pospandemia

jueves, abril 7, 2022

El estrés es una energía, una amenaza al equilibrio interno, una respuesta al instinto de conservación; ante su presencia, el organismo reacciona con respuestas de adaptación que implican…

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Trastorno obsesivo compulsivo

lunes, marzo 7, 2022

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de la salud mental que se ha incrementado de manera significativa en los tiempos modernos, estos de tecnología; pero la…

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Mar
1

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Cuatro hormonas que promueven el buen humor y la felicidad, ¿las conoces?

martes, marzo 1, 2022

Mucho se habla de que las hormonas determinan nuestro estado de ánimo y la pregunta del millón es si éstas solo afectan a las mujeres o afecta en…

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Feb
17

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Cinco comportamientos tóxicos que interfieren con mis metas

jueves, febrero 17, 2022

Párate frente a un espejo y sé lo más honesto posible para poder reflexionar ya que, en algún momento de nuestra vida, hemos actuado de manera tóxica sin…

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Y a ti, ¿qué te hace feliz?

lunes, febrero 7, 2022

La felicidad no se define, se experimenta. Las alegrías cuando se comparten se hacen grandes; las penas cuando se comunican se hacen pequeñas.

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Ene
5

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Burnout, la cultura de la productividad nos hace olvidar que somos humanos

miércoles, enero 5, 2022

Modalidades de trabajo como el home office o esquemas híbridos que combinan tareas en el hogar y en oficina han desencadenado una cultura de “falsa productividad” en la…

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Aprender a decir “no” sin sentir culpa

lunes, enero 3, 2022

Decir “no”, con seguridad, sin sentir culpa, es uno de los mejores aprendizajes para la buena convivencia.

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Dic
8

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Depresión, ¿la nueva pandemia?

miércoles, diciembre 8, 2021

Pese a la llegada de las vacunas y al levantamiento de ciertas restricciones, el fin de la pandemia aún parece muy lejano, motivo que ha ocasionado que mucha…

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