¿Te has sentido alguna vez separado de todo?

Imagínate por un momento una ola en el océano. Avanza hacia la orilla rodeada de otras muchas olas y, sin embargo, se siente sola. Se percibe a sí misma como algo separado: separada de las demás, separada del agua, separada del mar.

Mira la orilla acercarse y piensa, con miedo: «Cuando llegue allí, voy a romperme, voy a desaparecer, voy a dejar de existir». Y sufre. Pero en un instante de profunda lucidez, la ola comprende algo que lo cambia todo: «Yo tengo forma de ola… pero soy parte del océano.»

En ese momento, el miedo empieza a disolverse. La sensación de separación se desvanece. Ya no se siente sola entre las demás olas, porque entiende que todas son parte de un mismo todo. Y entonces sucede algo precioso: la celebración de la unidad. A veces, en la vida, nosotros somos esa ola.

Pasamos gran parte de nuestros días sintiéndonos separados. Separados de los demás, separados de la vida y, a veces, incluso separados de nosotros mismos. Vivimos corriendo, planificando, preocupándonos por lo que vendrá o lamentándonos por lo que ya pasó. Y en ese ir y venir constante, se nos olvida lo esencial: somos océano.

Pero, ¿cómo se vuelve a recordar? ¿Cómo deja uno de sentirse una ola solitaria para reencontrarse con el océano del que forma parte? La respuesta es más sencilla de lo que parece: estando presente.

Cuando vamos corriendo de un sitio a otro, cuando vivimos en la cabeza, anticipando o lamentando, no podemos sentir esa unidad. Estamos físicamente con los demás, pero por dentro estamos lejos.

Es estando aquí, plenamente, cuando se abre la puerta para volver a sentir la conexión con uno mismo, con los que nos rodean y con la vida.

La neurociencia confirma que cuando una persona está plenamente presente, los circuitos cerebrales que se activan son completamente distintos a los que se activan cuando está ausente, aunque físicamente se encuentre en el mismo lugar. Cuando una persona está plenamente presente, su salud mejora. Su salud mental, su salud física y su salud espiritual.

Estar presente es volver a casa. Es recordar que somos océano.

Por eso he creado, con mucho cariño, el programa Conecta con el Presente. Lo he diseñado para acompañarte paso a paso, durante 30 días, con una práctica sencilla de 10 o 15 minutos al día. Un viaje para volver a sentir lo que de niño sentías de manera natural: estar con tu cabeza, con tu corazón y con tu alma allí donde estás.

Y desde ahí, reencontrarte con esa conexión profunda contigo mismo, con los tuyos y con la vida.

Empezamos el 9 de mayo. Y tengo la sensación de que, si estas palabras han llegado a ti, es porque algo en tu interior ya está listo para emerger. Quiero apuntarme al programa.

* Conecta con tu mejor versión y fortalece la autoestima con el Dr. Mario Alonso Puig. Descubre el primer curso con la Metodología Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/landing/ Suscríbete a su boletín semanal: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter/