Hormonas, claves para el éxito en la salud sexual

Para celebrar el amor en plenitud es fundamental mantener una salud sexual sana, y a fin de lograrlo es clave conocer cómo están los niveles hormonales tanto en los varones como en mujeres, explica Priscilla Soler, experta en nutrición hormonal y co-fundadora de Holiherb.

Las hormonas desempeñan un papel fundamental en la salud sexual integral, ya que influyen en el deseo sexual, la función reproductiva incluso en la estética de tu piel y, en general, en el bienestar general de las personas. Al respecto, Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) destaca la relevancia de la salud sexual y reproductiva en el bienestar general, ello incluye la regulación hormonal como componente esencial.

Conoce las principales hormonas sexuales y sus funciones

Estrógenos y progesterona: en las mujeres, estas hormonas regulan el ciclo menstrual, la ovulación y preparan el cuerpo para el embarazo. Además, afectan el deseo sexual y la lubricación vaginal.

Testosterona: aunque se asocia principalmente con los hombres, la testosterona también está presente en las mujeres. En ellos, es responsable del desarrollo de las características sexuales secundarias, la producción de esperma y el mantenimiento del deseo sexual. En las mujeres, contribuye al deseo sexual y al bienestar general.

“Por ello, el cuerpo comienza a desajustarse cuando los niveles hormonales no son los adecuados. Por ejemplo, en las mujeres la alteración de los estrógenos conduce a problemas para fecundar y lograr un embarazo exitoso”, afirma Priscilla Soler, egresada del Pacific Rim College de Canadá.

El papel del Myo-inositol en la salud hormonal

El Myo-Inositol es un nutriente clave para el equilibrio hormonal tanto en mujeres como en hombres. En mujeres, es especialmente beneficioso frente al Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), la fertilidad y la regulación del ciclo menstrual; mientras que en hombres mejora la calidad espermática y la función metabólica. «Incluso el myo-inositol tiene la capacidad de mejorar la sensibilidad a la insulina, equilibrar hormonas y reducir el estrés. Por ello es un gran aliado para la salud hormonal en general”, indica la nutrióloga Priscila Soler.

En las mujeres

1.- Regula el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

2.- Mejora la fertilidad.

3.- Equilibra las hormonas sexuales.

4.- Reduce el estrés y ansiedad.

5.- Apoya al embarazo y reduce el riesgo de diabetes gestacional.

En los varones

1.- Mejora la calidad espermática.

2.- Regula la sensibilidad a la insulina.

3.- Equilibra los niveles de testosterona.

4.- Beneficia la salud mental y reduce la ansiedad.

El Myo-Inositol se encuentra en frijoles, guisantes, arroz pardo, salvado de trigo y nueces; en cítricos, verduras y semillas, así como en granos enteros, levadura de cerveza y leguminosas. También es posible encontrarlo como suplemento alimenticio.

* Holiherb es una marca mexicana dedicada al desarrollo de suplementos enfocados en la salud hormonal femenina. Fue fundada en 2021 por las mexicanas Priscila Soler y Rosario Hoppenstedt. Para más información visita su sitio web: https://holiherb.mx/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/holiherb.mx