Prepara una deliciosa pero saludable cena navideña con las recetas de la chef Sofía Tirado

En estas fiestas brilla con las recetas de Sofía Tirado, chef de Cultivos Naturales San Francisco; que ha cuidado hasta el más mínimo detalle en la elaboración de éstas para que además de que ofrezcas platillos deliciosos, ofrezcas un alimento lleno de vida y energía. Estamos seguros de que a tus invitados les encantarán y hasta pedirán un poco más.

 

“Dale un toque especial a tus platillos en estas épocas decembrinas y disfruta todo el sabor y nutrición que te ofrece la familia de alimentos vivos que Cultivos Naturales tiene para ti y los tuyos. Nuestros brotes, germinados y micro verdes son ideales para complementar una gran variedad de platillos como bebidas, entradas, platos fuertes, guarniciones y postres. Además, se encuentran en un estado biológicamente activo caracterizado por una alta concentración de nutrientes y componentes necesarios para el organismo: clorofila, antioxidantes, vitaminas, minerales, fibra y aminoácidos”, comenta Saharay Gálvez, nutrióloga y vocera de Germinados San Francisco.

Sidra de manzana con brotes de trigo dulce

(4 porciones)

Ingredientes
¼ de taza de brotes de trigo dulce de Cultivos Naturales San Francisco

1 litro de jugo de manzana

2 cucharadas de ralladura de naranja

1 palito de canela

3 clavos

miel al gusto

 

Preparación
En una olla, hervir todos los ingredientes por 10 minutos. Una vez pasado el tiempo, apagar el fuego y agregar miel al gusto. Servir y beberlo caliente. Disfruta de esta bebida calientita que hará las delicias de quien la pruebe.

 

Carpaccio de ternera con germinado de cilantro

(4 porciones)

Ingredientes
1 caja de germinado de cilantro gourmet de Cultivos Naturales San Francisco

1 taza de arúgula

350-400 g de ternera ya rebanada (lo más delgado posible)

4 cucharadas de jugo de limón

2 cucharadas de vinagre blanco

2 cucharadas de mostaza

2 cucharadas de miel

3 cucharadas de aceite de oliva

30 g de piñones o pistachos

sal y pimienta al gusto

Preparación

Comenzar integrando la miel, la mostaza, el aceite de oliva, el limón y el vinagre blanco en una tacita para hacer la vinagreta. Mezclar sin parar hasta conseguir la consistencia deseada. Acomodar las láminas del carpaccio en el plato en el que se servirá. Poner por encima y en medio del plato previo, los germinados, la arúgula y los frutos secos que se hayan escogido (pistachos o piñones). Añadir la vinagreta antes de servir y disfrutar.

 

¿Quieres impactar con una receta deliciosa y a la vez sofisticada? No dudes en preparar este delicioso carpaccio.

 

Solomillo de cerdo a la naranja con germinado de betabel

(4 porciones)

Ingredientes
100 g de germinado de betabel de Cultivos Naturales San Francisco

1 kg de solomillo de cerdo

12 ciruelas secas deshuesadas

100 ml de vino dulce de Jerez

4 naranjas

1 cucharadita de zumo de limón

mostaza

mermelada de frambuesa *opcional

aceite de oliva

pimienta

sal

Preparación
Calienta dos cucharadas de aceite en una cazuela antiadherente. Añade el solomillo lavado, secado y salpimentado, y rehógalo por todos lados, a fuego fuerte, hasta que se forme una costra dorada que evite que salgan los jugos de la carne.

 

Vierte el vino y cuece dos minutos, hasta que se reduzca. Agrega las ciruelas, el jugo de tres naranjas, el de limón, una cucharada de mermelada y una de mostaza. Mezcla bien, removiendo con una cuchara de madera; tapa y cuece a fuego suave de 10 a 12 minutos.

 

Retira el solomillo de la cazuela y cuece la salsa tres o cuatro minutos más, hasta que espese. Rectifica el punto de sal si es necesario. Mientras, pela la naranja restante y córtala en gajos sin la pielecilla fina que los recubre.

 

Corta el solomillo en rodajas, repártelas en platos y acompaña con el germinado de betabel, los gajos de naranja, las ciruelas y baña con la salsa.

Como plato fuerte, este solomillo es una gran opción ya que integra delicados sabores que al complementarse con el germinado de betabel le aportan una textura y sabor que volverán de este platillo un must.

Celebra diciembre; motivos para festejar sobran y estas recetas lo harán inolvidable. Cultivos Naturales San Francisco cuenta con una gran variedad de germinados que te ayudarán a llevar una dieta equilibrada y nutritiva, encuentra sus productos en la mayoría de supermercados de la República Mexicana y comprueba que una dieta saludable también puede ser deliciosa.

 

Cultivos Naturales San Francisco

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