Crisis psicológica

Confusión, irritabilidad, miedos, fallas en la
memoria o dificultad para concentrarse, pensamientos negativos y cambios de
hábitos, son sólo algunos de los síntomas que reflejan una crisis. Si te
sientes identificada o identificas a tu pareja con estos síntomas, tal vez es
momento de visitar al terapeuta…

En la actualidad, y por desgracia, existen muchas
personas y parejas que no acuden al psicólogo o psicoterapeuta cuando se
enfrentan con dificultades durante su vida o en las primeras etapas de su
relación matrimonial. Sin lugar a dudas, guardar esta postura es totalmente
perjudicial para su salud mental y para su relación en pareja; esto puede ser
el inicio de una crisis psicológica que de no ser atendida desencadenará una
serie de alteraciones en su comportamiento acarreando ansiedad y depresión, y
por consiguiente desdicha e infelicidad.

En un país tan legendario como lo es China, el
vocablo crisis tiene un doble significado: peligro y oportunidad. Para ellos es
un estado de desequilibrio, pero
también un tiempo que tiene el individuo o la pareja para crecer, madurar y capacitarse de una mejor manera para afrontar los
problemas de su vida.

Crisis, es un momento en la vida de un individuo en
el cual debe enfrentar, de manera impostergable, una situación de conflicto,
incapaz de resolverla con sus mecanismos habituales de solución debido a que el
sujeto presenta una pérdida de control emocional, se siente incapaz e ineficaz
y está bajo la presión del tiempo para resolver el conflicto.

Las crisis que en lo individual sufrimos pueden
ocasionar lesiones psicológicas en nuestra pareja o familia, de ahí la responsabilidad de buscar ayuda
terapéutica no sólo por nuestro bien, sino por el bienestar de los demás.

En la actualidad, las dependencias del sector salud
del estado y de los municipios cuentan con centros de atención de intervención
de crisis que tienen como objetivo atender a la ciudadanía. Otra opción es
acudir con cualquier profesional de la salud mental especializado en esta área.

Tratamiento psicológico

El tratamiento psicológico de intervención en crisis,
ya sea individual, de pareja o familiar, es un proceso de ayuda dirigido a
auxiliar a una persona o familia a sobrevivir un suceso traumático de manera
que los efectos debilitantes (estigmas emocionales, daños físicos) se minimizan
y la probabilidad de crecimiento (nuevas habilidades, perspectivas y opiniones
en la vida) se maximiza.

Tipos de crisis

Existen dos tipos de crisis: las crisis
circunstanciales y las crisis propias del desarrollo humano.

Las crisis circunstanciales son accidentales o
inesperadas y su rasgo más sobresaliente se apoya en algún factor ambiental
(incendios, inundaciones, víctimas de crímenes, asaltos, violaciones,
divorcios, entre otros).

Las crisis del desarrollo son aquellas relacionadas
con el desplazamiento de una etapa del crecimiento a otra, desde la infancia
hasta la senectud; la interferencia en la realización de las mismas provoca una
crisis y suelen ser predecibles. Por lo tanto, debemos estar preparados para
enfrentar cualquiera de esas dos formas en que se presentan las crisis
psicológicas.

Síntomas

• Sensación de extrañeza.

• Anestesia afectiva.

• Crisis de furia.

• Desorganización cognitiva, intenta comprender qué
pasó.

• Estado de alerta constante.

• Desalineado.

• Ideas de morir.

• No escucha razones.

• No desea ser tocado.

Además, el comportamiento se puede alterar en cualquiera
de las siguientes áreas del funcionamiento mental presentando algunos de los
siguientes síntomas:

• Área emocional. En el sentir (activación de la
ansiedad, confusión, alienación, irritabilidad, sentimientos de desamparo e
indefensión).

• Área intelectual. En el pensamiento (ideas
compulsivas, miedos, fallas de memoria y concentración poco habituales,
pensamientos negativos, catastróficos, persecutorios).

• Área conductual. En el hacer (cambio en los hábitos
de dormir, comer, beber, actitudes poco habituales llamativas e inadecuadas).

Por último, te recuerdo que si tú o una persona
cercana a ti cree o se encuentra atravesando una crisis psicológica, lo mejor
será acudir con un especialista en salud mental.

 

* Dr. Psic. Héctor Ornelas
Delgadillo, escritor, investigador, terapeuta y psicotraumatologo, fundador del
Centro de Intervención en Crisis de Zapopan. Tel. (33) 3656 7572, Cel. 044 333
490 28 13, [email protected]

 

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