Cuida tus ojos en vacaciones

Para que estas vacaciones de Semana Santa no se conviertan en un
viacrucis para tus ojos es fundamental evitar la exposición constante a los
rayos ultravioleta solares al acudir a la playa, centros arqueológicos y
ciudades coloniales.

“Juegos de pelota, paseos en la playa, vistas a balnearios y excursiones
al aire libre, son actividades que se realizan en la hora en la que el sol se
encuentra en el nivel más elevado de riesgo para los ojos, debido a que los
índices de radiación ultravioleta solar, son más dañinos entre las 10:00 y
16:00 horas cuando el sol emite su máxima temperatura, lo cual favorece el
desarrollo de alteraciones oculares como conjuntivitis, degeneración macular,
retinopatía solar, daño en cornea y catatara, principal causa de ceguera en el mundo”, mencionó Roberto
Tapia, licenciado en optometría por la UNAM.

El especialista indicó que es
imposible sentir o ver los rayos ultravioleta, sin embargo su constante
exposición sin el uso de protección visual representa un peligro para la
visión. De acuerdo a la Secretaria de Salud, se estima que 18 millones de
personas en todo el mundo, padecen de cataratas, de las cuales, 30% de ellas
son consecuencia de la exposición prolongada al sol.

Dentro de estos factores de
riesgo se encuentra también, el desarrollo de alteraciones oculares como cáncer
en párpado, pterigión (carnosidad blanca en superficie ocular), daño en córnea,
retinopatía solar, fotoqueratitis, fotoconjuntivitis y catarata, esta última
principal causa de ceguera en el mundo de acuerdo con la Organización Mundial
de la Salud (OMS).

Aunado a ello –agregó- se estima
que el 80% de la exposición y absorción de los rayos UV solares ocurre antes de
los 18 años, es por ello que los niños y jóvenes son más susceptibles a los
efectos de la radiación solar ya que sus ojos continúan en desarrollo hasta la
adolescencia.

La Academia Americana de
Oftalmología (AAO) y la OMS, recomiendan elegir lentes que bloqueen los rayos
ultravioleta al 100%. “Aunque la radiación ultravioleta solar es invisible al
ojo humano, siempre está presente tanto en días soleados como nublados, siendo
recomendable el uso de lentes fotosensibles de manera cotidiana”, destacó el
optometrista.

“Recordemos que un 80% de la
información que recibimos todos los días, se obtiene a través de los ojos, por
lo que es importante contar con un lente multifuncional, en este caso
fotosensible que además de ofrecer protección y confort, nos de la oportunidad
de disfrutar de nuestras actividades tanto al aire libre como en interiores.  

La funcionalidad de regular la
luz que ingresa al ojo, es indispensable para percibir en su totalidad colores,
texturas, formas y contrastes, —menciona Tapia— además de consultar por lo
menos una vez al año al especialista que nos ayude a mantener una adecuada
salud visual.

El especialista en salud visual
insistió en la necesidad de contar con soluciones innovadoras en lentes
diseñados para oscurecerse y aclararse dependiendo de las condiciones de
iluminación mejorando la calidad de visión de quienes los utilizan. “Si se
llevarán a cabo las medidas de protección que señala la OMS, habría un retardo
hasta de 10 años en la aparición de las enfermedades de la visión relacionadas
con la edad y disminuiría la incidencia de catarata hasta en un 50%”.

La Organización Mundial de la salud aconseja:

1      Evitar la exposición solar entre la 10:00 y 16:00
hrs, cuando la radiación es más intensa.

2     
Cuidar los ojos
a través del uso de lentes con índice de bloqueo de 99% a 100% contra rayos UVA
y UVB.

3     
Usar ropa que le
proteja del sol como sombreros de ala ancha y prendas holgadas que cubran la
mayor parte de la superficie corporal.

4      Buscar la sombra cuando los ratos ultravioleta
solares sean más intensos.

5     
Utilizar cremas
con filtro solar de amplio espectro, con factor de protección solar (FPS) igual
o superior a 30, cuantas veces lo necesite.

6     
Proteger a los
niños por ser más vulnerables a los riesgos de los rayos ultravioleta solares
cuando estén al aire libre.

Transitions Optical

Web: www.transitions.com/

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