Resalta las cualidades positivas de tu pareja y comunica lo que no te gusta sin herir sus sentimientos.
En el vínculo de pareja, el proceso de aceptación de las cualidades y defectos es determinante para lograr la armonía. Sin embargo, en algunas ocasiones, el recurso más utilizado para hablar de inconformidades es la comparación. Pero, ¿te has puesto a pensar en lo que siente tu pareja cada vez que le dices que tu papá, tu hermano o tu amigo hacen las cosas mejor que él?
“Las comparaciones descalifican o anulan —afirma Norma Contreras García, directora del Centro de Atención Psicológica en Intervención en Crisis y Estrés Postraumático—. El mensaje implícito al comparar provoca sentimientos dañinos se crean sentimientos de rechazo e incompetencia, así se convierte en una amenaza constante para la otra persona: ‘Si no soy como quiere, entonces me puede dejar’, lo cual repercute en su autoestima”.
Se trata hacerle saber lo que no te agrada a través de una comunicación sin violencia, con respeto y amor. Al respecto, la especialista señala: “Lo mejor es expresar directamente tus deseos: ‘Ni quiero que seas el de hace dos décadas, ni que seas como el esposo de mi amiga, sino que yo necesito de ti que tengas más tiempo para mí, porque me hace falta, porque sería valioso para los dos, porque nos haría crecer como personas’, más que utilizar a un tercero o a sí mismo en sus años de estudiante”.
Y ¿de qué manera es posible llegar a este punto? De acuerdo a la especialista, antes de platicar con nuestra pareja, platearnos: ¿Cómo puedo decir mi inconformidad sin tener que meter a nadie en nuestra conversación?”. Así, puedes sugerir: “Fíjate que Fulanito va a un gimnasio y se siente muy bien”. Aquí, no lo estás comparando; le estás diciendo: alguien hizo tal cosa y le funcionó. Es diferente que: “Deberías hacer lo que él, que bajó 10 kilos”, porque entonces sí le estás pidiendo que sea como esa persona.
La psicóloga Norma Contreras indica que hay un elemento muy importante que es la comunicación sin violencia: “Cuando comparas o descalificas, violentas a la otra persona. La comunicación adecuada se da a través de oraciones objetivas, sin juicios de valor, que se componen de cuatro puntos. Por ejemplo: cuando tú no me avisas que vendrás tarde; yo me siento preocupada; porque no sé si estás bien; por lo que te pido: me avises que llegarás después de lo acostumbrado”.
Una relación de pareja que se basa en la aceptación y la comunicación dará como resultado la armonía. Es sano expresar tanto la admiración como las inconformidades hacia la otra persona, pero siempre a través del respeto y no desde un sentimiento de enojo. Así, el vínculo amoroso se hará más equilibrado y más fuerte, por eso: ¡Di no a las comparaciones!
