Lo que no sueltas, pesa

Hay algo curioso en la biología de nuestra respiración. Inspirar requiere esfuerzo. El diafragma desciende, los músculos intercostales se activan. Es trabajo. Sin embargo, expirar —soltar el aire— no cuesta nada. El cuerpo lo hace solo. Lo más fácil desde el punto de vista biológico es soltar. Y sin embargo, en la vida, soltar es lo que más nos cuesta.

Soltar una relación que ya no nos nutre. Un trabajo que hemos dejado de amar. Una versión de nosotros mismos que ya no encaja con quienes elegimos ser hoy. Nos aferramos, acumulamos, aguantamos. Y lo que no soltamos nos pesa. Como el aire que no expiramos — se vuelve tóxico.

A veces no soltamos por una razón más profunda: no creemos que, debajo, algo nuevo ya esté creciendo. Y eso asusta.

Quizá me has oído hablar antes de una variedad del bambú, originaria de China, que cuando plantas su semilla, tarda siete años en brotar. Siete años sin que veas nada. Y de repente, en cuatro meses, alcanza treinta metros de altura.

No estaba muerta. Estaba echando raíces.

A veces soltar no significa rendirse. Significa confiar en que algo nuevo está creciendo, aunque todavía no puedas verlo.

¿Qué hay en tu vida que llevas tiempo cargando y que quizás ya es hora de dejar ir?

Puede que ya sepas de qué se trata, e incluso intuyas lo que te cuesta no hacer ese cambio. Y es normal no dar el paso — los cambios asustan, y muchas veces necesitamos a alguien que nos acompañe.

Por eso decidí crear el programa Conecta con el Presente.

Quise diseñar algo sencillo: una práctica diaria de 10 o 15 minutos que pudiera transformar algo profundo en tu vida, y también en la de tus seres queridos. Algo que te ayude a sentir más paz contigo mismo, fortalecer la relación con los tuyos, o soltar esas creencias que llevaban tiempo limitándote. Ojalá nos veamos el 9 de mayo. Clic acá para inscribirte en el programa.

* Conecta con tu mejor versión y fortalece la autoestima con el Dr. Mario Alonso Puig. Descubre el primer curso con la Metodología Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/landing/ Suscríbete a su boletín semanal: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter/