La mente habla a través del cuerpo

Hace unos días, un hombre me decía algo que me tocó profundamente: “Estoy agotado, pero no físicamente, es como si todo mi cuerpo llevara el peso de mi mente”. Y cuánta razón tenía.

Muchas veces pensamos que cuerpo y mente son cosas distintas, como si pudieran ir por caminos separados. Pero en realidad, son dos expresiones de una misma vida interior.

Cuando cuidas tu cuerpo, cuando lo mueves, lo alimentas bien o simplemente le das el descanso que necesita, no solo estás fortaleciendo tu salud física. También estás creando más claridad, equilibrio y bienestar emocional.

Un cuerpo cuidado respira mejor, se siente más ligero y nos ayuda a estar más presentes en lo que verdaderamente importa.

Y también ocurre al revés.

Cuando la mente se llena de preocupación, miedo o exigencia constante, el cuerpo lo refleja. Se tensa y se bloquea.

Por eso no se trata de que la mente controle al cuerpo, ni de que el cuerpo arrastre a la mente. Se trata de recordar que somos una unidad. Una unidad que necesita atención, descanso y cuidado profundo.

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