¡Actívense juntos!

Aquí te presentamos algunas opciones que puedes
considerar para ponerte en forma con tu pareja.

Es cierto, darle el sí a un deporte y mantenerte constante en su
práctica, no es nada sencillo, pero hay algo que te puede impulsar a hacerlo,
ya que además de mantenerte en forma, existe un plus: hacer ejercicio al lado
de tu pareja te dará la oportunidad de fortalecer tu relación a través de la
comunicación, de tener metas en común y de pasar juntos, tiempo de calidad.

 

Existe una gran gama de alternativas, sólo tienen que elegir la que se
adapte a sus gustos, tiempo y capacidad física. Encuentren la mejor opción:


 

Remo: Este deporte les ayudará a aprender a trabajar en equipo, pues
tendrán que coordinarse para llegar a su objetivo, sólo necesitan rentar una
lancha en alguno de los lugares donde se practica. Pueden elegir entre la
tradicional con remos, o la de pedales, ambas opciones son fantásticas para
ejercitarse. Además, el ambiente se presta para que sueñen juntos.

 

Patinaje: Ya sea en hielo o en cemento, es un buen ejercicio
cardiovascular que es ideal para moldear y fortalecer las piernas. ¿El plus? Te
permite conversar con él a solas y demostrarse su cariño en la pista.


 

Caminata: ¿Te parece muy simple y común? Según los especialistas,
caminar a paso firme y constante por más de media hora, todos los días, es uno
de los deportes más efectivos para perder peso en poco tiempo y sin ningún
costo. A ello agrégale la ventaja de poder cambiar el rumbo cada vez que
quieran; podrán descubrir muchos de los secretos que guarda su ciudad.

 

Fútbol: ¿Quién ha dicho que el fútbol requiere de 22 jugadores en la
cancha para ser efectivo? Si ambos son aficionados a este deporte pueden
organizarse con otras parejas de amigos, no importa que no formen los equipos
completos, el objetivo es ejercitarse. ¿Has escuchado de la modalidad el que
mete gol, para
? Pues bien, para
ello, sólo se requiere un portero y quien dispare, el que anote, debe tomar el
lugar del portero y esperar a que entre otro gol, para intercambiar puestos.

 

Natación: Es de los deportes más completos, es cardiovascular, tonifica
los músculos y ejercita todo el cuerpo. Es una actividad que los ayudará a
relajarse, de tal manera que si tienen algún tema importante que tratar, pueden
posponerlo para después de su sesión, así ambos estarán más tranquilos y con
una mejor disposición para encontrar la mejor solución.

 

Tenis: si ambos son todo un volcán de energía, esta es su actividad.
Precisión, rapidez y fuerza, son algunas de las cualidades que el tenis
requiere. Les ayudará a quemar calorías y a reafirmar el cuerpo, también se
trata de una actividad muy completa. Cuando ambos empiecen a ver los cambios físicos,
¡no podrán abandonarlo!

 

Ciclismo: las actividades físicas al aire libre traen consigo una serie
de beneficios, pues les da la oportunidad de romper con la rutina, y salir,
quizá de la ciudad a conocer otros sitios. Después de una ardua carrera, nada mejor
que descansar juntos y compartir los sucesos de la semana.

 

Estos son sólo algunos de los ejemplos de deportes que pueden hacer
parte de su vida y convertirlos en sus aliados para enriquecer tu relación.
Empiecen desde ahora a planear un mejor futuro en todos los sentidos; pues no
hay nada mejor que mantenerse llenos de salud y dispuestos a abrir un espacio
en la agenda para compartir.

 

* Silvio Quezada, contáctalo en www.sermexico.org.mx, [email protected].

 

 

Fotografía

PhotoFeelings Riviera Maya

Osvaldo Dorantes

www.photorivieramaya.com

Facebook: www.facebook.com/photofeelings 

 

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