Cómo calmar la mente sin que nada a tu alrededor cambie

A veces la vida se vuelve tan ruidosa que cuesta escuchar lo que de verdad importa. Vivimos pendientes de mil cosas, tratando de llegar a todo… y olvidamos algo esencial: cómo sentirnos en calma por dentro, aunque afuera haya movimiento.

He visto a muchas personas intentar encontrar la paz interior cambiando las circunstancias; sin embargo, la verdadera serenidad no llega de fuera. Nace de una manera distinta de mirar, de respirar y de estar.

Por eso he preparado para ti un breve video y una meditación que pueden ayudarte a reconectar con esa calma interior. Solo necesitas unos minutos.

Puedes ver el video y escuchar la meditación desde aquí: https://goo.su/FmLRW

Ojalá que esta pequeña pausa te ayude a recordar que, incluso en medio del caos, es posible generar un estado de serenidad interior.

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