¿Flojera o depresión? Es importante identificar

Es tan común, en la adolescencia, que los jóvenes vivan desmotivados, con apatía; las madres se la pasan reprendiéndolos porque no quieren ayudar con las labores de la casa, además de no cumplir con las tareas escolares. Además, en estos tiempos de tecnología la adicción al celular es un ancla para estar pegados al dispositivo. La preocupación de los investigadores es el daño que la tecnología está causando: pérdida de creatividad, de socialización, falta de atención, desmotivación. Pero qué paradoja cuando los amigos los invitan a una reunión, al antro salen presurosos.

El término flojera no existe para los que somos profesionales en salud mental, están deprimidos o desmotivados, tenemos que identificar la causa: si presenta alguna discapacidad, abuso físico, sexual, está atrapado en alguna adicción, se siente presionado por los estudios, por el trabajo, si sufre violencia en casa, en el trabajo o si están en proceso de divorcio. La depresión postparto, la depresión hormonal, la que sufren después de una pérdida.

Es importante poner énfasis en otro tipo personas, hablamos de la personalidad “rata” [rat people], una tendencia dentro de la juventud moderna, una evolución radical. Se trata de los jóvenes de la Generación Z, que han adoptado una rutina de vida pasiva: permanecen en su habitación durante la mayor parte del día, navegan por redes sociales, juegan en línea, piden comida a domicilio, evitan cualquier esfuerzo laboral o social significativo. Algunos asisten a la escuela y regresan a su cueva, es decir su habitación. Aprovechan mientras tienen padres que los patrocinan o reciben apoyo de alguna beca.

Este fenómeno llamó la atención en China con la desaceleración del trabajo como respuesta al modelo 9-9-6 la sobrecarga laboral trabajar de 9 a 9, seis días a la semana. De pronto vino la desaceleración se perdieron empleos y las aspiraciones laborales, los jóvenes no tienen deseos de casarse y tener hijos. En el auge del trabajo se trajeron a laborar en las fábricas a la gente del campo, en la desaceleración los están regresando. Hoy muchos jóvenes no tienen empleo o están subempleados.

Desde una perspectiva de salud pública, el estilo de vida sedentario, la comida rápida a domicilio, la falta de actividad física, el aislamiento social, conlleva riesgos biopsicosociales: aumento de obesidad, trastornos del estado de ánimo, de la salud cardiovascular y deterioro del bienestar emocional. El consumo de comidas de entrega rápida deja problemas de salud por la falta de nutrientes, exceso de grasas, sodio y carbohidratos, la carencia de alimentos saludables como las frutas y verduras.

Es importante que los padres observen a sus hijos puede ser que se sientan tranquilos porque se la pasan en su habitación, pero no se dan cuenta que están adictos a los juegos de video y están atrapados en la ludopatía. Los padres se la pasan trabajando para darles educación, una carrera universitaria, idiomas y la mejor tecnología, pero carecen del sentido común, muchos no saben ni cambiar un foco, prender una lavadora, cocinar, limpiar su cuarto. Si tienen posibilidades viajan en Uber para no utilizar el transporte público. Es indispensable para la independencia que los padres los involucren en las labores de la casa, en su cuidado personal. Llama la atención que no se miran al espejo, no se peinan, pierden sus credenciales, incluso usan hasta la ropa al revés.

En los conflictos de pareja la relación pasa por varias etapas, la que más les afecta es la rutina en la relación, la costumbre, la atención de los hijos y el exceso de estrés por el trabajo y la economía, los gastos son mayor que los ingresos. La relación de pareja se desvitaliza, pierden la energía, la libido, la motivación hasta por las actividades cotidianas, se acostumbran a vivir desmotivados los mantiene unidos el compromiso y la responsabilidad.

No cualquier tristeza es depresión, la depresión no solo es un estado de ánimo pasajero, es un trastorno serio que, si no se trata, se vuelve crónica lo que se llama distimia. La tristeza se puede confundir con depresión, esa del ciclo menstrual en las mujeres. La depresión es un trastorno bioquímico con diferentes causas; las endógenas y las exógenas o reactivas, esta es la más fácil de identificar: el fallecimiento de un ser querido, un divorcio, la pérdida de empleo, los conflictos de pareja, un asalto, un secuestro, abuso sexual, el estrés prolongado, etc.

En la depresión endógena, las causas son varias y ocasionan cambios bioquímicos: enfermedades como la diabetes, los trastornos hormonales, el cáncer, las enfermedades autoinmunes como el Lupus, la artritis, la distrofia muscular, los problemas digestivos, la disfunción de la glándula tiroides, la fibromialgia, etc.

La depresión exógena o reactiva es más fácil identificar: el fallecimiento de un ser querido, un divorcio, un asalto con violencia, la desaparición de un familiar cercano, el secuestro o de un familiar, la pérdida de empleo, un accidente, una cirugía complicada, violación, abuso sexual, la pérdida de un negocio y las pérdidas por un desastre natural.

Algunos síntomas que requieren atención: el dolor crónico, problemas de sueño, pesimismo, sentimientos de inutilidad, fatiga crónica, irritabilidad, aislamiento, disminución y alteración del apetito, falta de deseo sexual, descuidar el arreglo personal, vivir en el desorden (los acumuladores), la pérdida de seguridad y confianza en sí mismo, las conductas antisociales. La anhedonia es un síntoma característico de la depresión, la pérdida de placer y el interés por las actividades cotidianas. La depresión no es flojera, ni una debilidad requiere atención y de actividades como socialización, ejercicio y buena alimentación.

Recomendaciones

• Si un familiar muestra signos y síntomas de depresión no esperen para atenderlo con un profesional, la depresión se vuelve crónica y parece que es su estilo de vida.
• No faltan las recomendaciones de fármacos que encuentran sin receta, es la costumbre del cambio sin esfuerzo, pero se necesita acompañarse de terapia para encontrar la causa.
• Los problemas de sueño causan mal humor, deseos de tabaco, alcohol, aumento de peso.
• Está de moda diagnosticar a cualquier síntoma como déficit de atención y trastorno de autismo, cuidado con etiquetar sin estar bien diagnosticados.
• En estos tiempos de adicción a la tecnología, niños, jóvenes y adultos, tenemos cerebros tan revolucionados que mostramos falta de atención.

* Rosa Chávez Cárdenas es psicóloga, homeópata y terapeuta. Visita su sitio web: www.rosachavez.com.mx Síguela en: https://www.facebook.com/DrRosaChavez y https://www.facebook.com/Tratamientointegral/ Comentarios a la autora: [email protected]