Autoexploración mamaria

El principal paso para detectar a tiempo el cáncer de mama es la autoexploración mamaria. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada 30 segundos se detecta un nuevo caso y el 90% de ellos son curables si se detectan a tiempo.

En el mes mundial de la lucha contra el cáncer de mama, The Estée Lauder Companies México, une fuerzas para encarar esta enfermedad. Aquí una infografía sobre las ventajas de la autoexploración mamaria.

fiancee-bodas-oct-salud-autoexploracion-mamaria-1a

Por qué la autoexploración mamaria

– Porque si existe alguna anomalía es importante detectarla cuanto antes para iniciar el tratamiento más oportuno.

– Porque la mayoría de los bultos en el seno son benignos, la autoexploración ayuda a detectar tempranamente un cáncer de mama.

– Porque es una acción que no cuesta nada y puede salvarte la vida.

– Para que conozcas tu cuerpo y puedas identificar cambios que requieren atención médica.

fiancee-bodas-oct-salud-autoexploracion-mamaria-2a

¿Cuándo y cómo hacerla?

– Una vez al mes.

– Aunque puede hacerla en cualquier momento, lo ideal es hacerlo 2-3 días después de que termine tu periodo menstrual.

– Si no tienes menstruación, elije un día fijo y fácil de recordar.

– La autoexploración se debe hacer siempre en un lugar tranquilo, a solas, en un momento relajado, tomándote el tiempo necesario.

– El lugar debe tener la temperatura adecuada, ya que debes estar desnuda de la cintura para arriba.

– La autoexploración se debe realizar a partir de los 20 años de edad, además de la realización clínica anual a partir de los 25 años y una mastografía bianual a partir de los 40 años.

¿Qué hacer si observas algo?

– Acude a tu médico ante cualquier anomalía o cambio en tu seno: una bolita, dureza o cambios en el pezón (como que se sume o cambie de dirección), cambios de color y/o textura en la piel del seno, salida de líquido por el pezón, inflamaciones, etcétera.

– Esto lo podrás detectar si su autoexploración la realiza constante y periódicamente.

Recuerda siempre que cuando un tumor se detecta a tiempo, aumentan las posibilidades de vida.

Autoexploración mamaria. Tres pasos fáciles

#1 Frente a un espejo

fiancee-bodas-oct-salud-autoexploracion-mamaria-3a

  1. Coloca tus manos en la cintura.
  2. Mueve tus codos y hombros hacía adelante.
  3. Observa si hay diferencias en tus senos: posibles alteraciones de color, tamaño, forma y textura del seno que te resulten nuevas o extrañas, es muy importante que te revises si ambos senos se ven a la misma altura.
  4. Sube tu brazo y coloca tus manos por detrás de la cabeza.
  5. Observa los puntos anteriores de tus senos, nuevamente.

#2 De pie.

fiancee-bodas-oct-salud-autoexploracion-mamaria-4a

  1. Coloca uno de tus brazos detrás de la nuca.
  2. Con las yemas de tus dedos centrales, presiona firmemente tu seno haciendo movimientos en forma circular, de arriba abajo o de adentro hacia fuera, llegando hasta tu axila.
  3. Una vez terminado, revisa que no haya algún bulto.
  4. Repite los puntos anteriores con tu otro brazo detrás de la nuca.

#3 Acostada

fiancee-bodas-oct-salud-autoexploracion-mamaria-5a

  1. Estando acostada, coloca una almohada bajo el hombro izquierdo y sitúa el brazo izquierdo detrás de la cabeza, a nivel nuca.
  2. Palpa el seno izquierdo con la mano derecha y presiona firmemente tu seno en forma circular, de adentro hacia fuera llegando hasta tu axila.
  3. Revisa que no haya ningún bulto y repite con tu otro brazo.
  4. Presiona ligeramente el pezón entre los dedos índice y pulgar para detectar si hay alguna secreción.
  5. Levanta el pezón junto a la areola para comprobar si existe movilidad o si percibe alguna anomalía.
  6. Repite la operación con el seno derecho.

Estée Lauder

http://www.esteelauder.com.mx/

Deja un comentario