Tips para aumentar tu productividad en el trabajo

¿Sabías qué trabajar mucho no es sinónimo de trabajar bien? Toma nota de cómo mejorar tu desempeño laboral con estos tips.

FIANCEE-BODAS-JUNIO-SALUD-TIPS-PARA-AUMENTAR-TU-PRODUCTIVIDAD-EN-EL-TRABAJO-61.- Red de amigos

Recuerda que el trabajo es como tu segundo hogar, así que es importante contar con una red de amigos con quienes puedas platicar y pasar buenos momentos. Elige unos minutos de descanso para platicar con alguno de ellos, trata de hablar de otras cosas que no tengan que ver con trabajo, verás que cinco minutos de plática divertida te ayudarán.

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2.- Haz una pausa y come un snack

Tomar unos minutos para comer una colación saludable servirá para distraerte, te da energía y la sensación de saciedad, así podrás llegar a tu hora de comida o cena sin hambre. Una excelente opción de snack puede ser un yogur Oikos, elige el que más te gusta y regálate un momento extraordinario en la oficina.

FIANCEE-BODAS-JUNIO-SALUD-TIPS-PARA-AUMENTAR-TU-PRODUCTIVIDAD-EN-EL-TRABAJO-23.- Mira fotos

Te recomendamos tener en tu escritorio fotos de amigos, familia o tu mascota, elige unos minutos para verlas y recordar anécdotas divertidas, esta práctica te ayudará a relajar tu mente por un instante.

FIANCEE-BODAS-JUNIO-SALUD-TIPS-PARA-AUMENTAR-TU-PRODUCTIVIDAD-EN-EL-TRABAJO-34.- Escucha música

Pon tus canciones favoritas mientras trabajas, esto hará que te desconectes y olvides los problemas que te estresan.

FIANCEE-BODAS-JUNIO-SALUD-TIPS-PARA-AUMENTAR-TU-PRODUCTIVIDAD-EN-EL-TRABAJO-45.- Sal a caminar

Sentir el aire y el sol en tu cara, ver gente nueva, descubrir lugares que siempre estuvieron pero no les habías prestado atención, te ayudarán a distraerte. Si te es posible, te recomendamos tomar unos minutos para salir de tu oficina y caminar con los sentidos bien despiertos, ya que te dará una nueva sensación.

Elige las pausas con las que mejor te identifiques, verás que pequeñas acciones generarán cambios positivos en tu vida.

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