Vitamina D para combatir los dolores del crecimiento

Los dolores del crecimiento aparecen regularmente entre los 3 y los 5 años de edad o entre los 8 y los 12 años. En su mayoría, se sienten en los muslos, en las pantorrillas o detrás de las rodillas. A menudo, el dolor se siente en ambas piernas.

De acuerdo con el Dr. Miguel Ángel Guagnelli, Endocrinólogo Pediatra e investigador en la Unidad de Epidemiología Clínica del Hospital Infantil de México Federico Gómez, los dolores del crecimiento pueden erradicarse si la dieta infantil contiene Vitamina D, que es la vitamina que se encarga de hacer que el calcio se absorba en los huesos.FIANCEE-BODAS-AGOSTO-SALUD-VITAMINA-D-PARA-COMBATIR-LOS-DOLORES-DEL-CRECIMIENTO-5

Debido a que los recurrentes dolores de las extremidades inferiores, constituyen la causa más frecuente de dolor músculo-esquelético en niños, el Dr. Miguel Ángel Guagnelli recomienda que antes de medicar a un infante se revisen las características de los episodios de dolor y se incluyan en la dieta, alimentos que contengan una alta cantidad de Vitamina D, la cual puede aminorar o erradicar el padecimiento.FIANCEE-BODAS-AGOSTO-SALUD-VITAMINA-D-PARA-COMBATIR-LOS-DOLORES-DEL-CRECIMIENTO-4

De acuerdo con Guagnelli, si un niño padece:

  • Dolor continúo e intenso.
  • Empeora por la mañana o siempre es nocturno
  • Altera la movilidad del niño, o sea que deja de hacer cosas que antes podía realizar como correr, caminar, subir escaleras, etc.
  • Manifiesta fiebre u otros síntomas generales como decaimiento, palidez o pérdida de peso

Lo ideal es incluir en su dieta vitamina D “Puede ser muy difícil obtener suficiente vitamina D de fuentes alimentarias solamente, en consecuencia, hay que consumir alimentos fortificados como el queso petit suisse”.FIANCEE-BODAS-AGOSTO-SALUD-VITAMINA-D-PARA-COMBATIR-LOS-DOLORES-DEL-CRECIMIENTO-3

Algunos alimentos como los pescados grasos, hígado de res, el queso y las yemas de los huevos son de los alimentos que más Vitamina D contienen, pero no son suficientes para brindar a un infante de la vitamina D que se requiere para un sano desarrollo, comentó el especialista.

Dos botecitos de queso petit suisse de la marca Danonino (90g), aportan 98 kcal, lo que representa tan solo el 6% de las calorías totales que se recomiendan que consuma un niño durante todo el día; este tipo de alimentos está adicionado con vitamina D, la cual ayuda a absorber el calcio para que este se pueda fijar en los huesos.FIANCEE-BODAS-AGOSTO-SALUD-VITAMINA-D-PARA-COMBATIR-LOS-DOLORES-DEL-CRECIMIENTO-2

El Dr. Guagnelli comentó que el tener hábitos alimentarios y un estilo de vida saludable desde la niñez es muy importante para poder desarrollar huesos sanos, que a largo plazo ayudarán a prevenir la osteoporosis y posibles fracturas, “Danonino es un alimento diseñado especialmente para niños y aporta nutrimentos esenciales como calcio y vitamina D que ayudan a que los huesos crezcan sanos y fuertes”.FIANCEE-BODAS-AGOSTO-SALUD-VITAMINA-D-PARA-COMBATIR-LOS-DOLORES-DEL-CRECIMIENTO-1

El especialista, quien asesora al Ejército de Mamás Pro Calcio de Danonino, movimiento nacional que busca crear conciencia en las madres mexicanas sobre la importancia de brindar una alimentación balanceada en los primeros años de vida como una sólida base para evitar enfermedades en la edad adulta, recomendó visitar https://www.danonino.com.mx/danoninoMamas/ en donde una nutrióloga experta puede resolver dudas y brindar consejos que permitan a los niños crecer sanos y fuertes.

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