Consejos para implicarte en una terapia de pareja

Existen periodos de crisis en los que muchas parejas deciden hacer terapia. En ese caso, lo más importante es que exista una implicación real por parte de ambos en el cumplimiento de este objetivo concreto. Esta implicación no resulta sencilla cuando existe un distanciamiento emocional. ¿Cómo implicarte en una terapia de pareja asumiendo que el reto merece la pena? 

1.- Conviene llegar con puntualidad a las sesiones de la terapia para aprovechar el tiempo de cada encuentro.  FIANCEE-BODAS-AGO-2015-PAREJA-CONSEJOS-PARA-IMPLICARTE-EN-UNA-TERAPIA-DE-PAREJA-082.- Sigue todas las recomendaciones del terapeuta que como experto puede ofrecerte asesoramiento positivo.

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3.- Es positivo luchar hasta el final por lograr salvar la relación de una crisis de pareja ya que, si finalmente se produce la inevitable ruptura, las personas se sienten mejor consigo mismas por haberlo intentado y haber solventado cualquier posible duda.  FIANCEE-BODAS-AGO-2015-PAREJA-CONSEJOS-PARA-IMPLICARTE-EN-UNA-TERAPIA-DE-PAREJA-04

4.- Potencia la colaboración mutua con tu pareja. Una terapia de pareja es un contexto de comunicación muy importante. En este caso, es positivo poner en práctica la comunicación asertiva y la escucha activa ya que muchas parejas llegan a la consulta del terapeuta teniendo una visión totalmente distinta de un mismo hecho. De lo que se trata es de poner en común distintas interpretaciones con el objetivo de poder establecer puntos de encuentro y comprender mejor al otro. Cuando cada uno se encierra en su visión de la realidad, no conecta con el mapa del mundo de la pareja.  FIANCEE-BODAS-AGO-2015-PAREJA-CONSEJOS-PARA-IMPLICARTE-EN-UNA-TERAPIA-DE-PAREJA-12

5.- Recuerda con más frecuencia los momentos felices de la relación. Cuando una persona vive un desengaño tiende a ignorar también los instantes de felicidad.  FIANCEE-BODAS-AGO-2015-PAREJA-CONSEJOS-PARA-IMPLICARTE-EN-UNA-TERAPIA-DE-PAREJA-14

6.- Puedes realizar anotaciones en un diario con las conclusiones de cada sesión con el objetivo de poder hacer un seguimiento emocional del proceso y poder sumar introspección. La película “Si de verdad quieres…”, protagonizada por Meryl Streep y Tommy Lee Jones muestra la historia de una pareja en crisis que inicia una terapia de pareja. Una historia de cine que puede servir de inspiración. FIANCEE-BODAS-AGO-2015-PAREJA-CONSEJOS-PARA-IMPLICARTE-EN-UNA-TERAPIA-DE-PAREJA-06

 * Maite Nicuesa Guelbenzu, coach en mobifriends blog, red social para buscar pareja. Puedes seguir sus publicaciones a través de mobifriends en Twitter.

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