Cómo construir los pilares de la autoestima

La autoestima es un pilar esencial de nuestra felicidad. Un amor propio que debemos alimentar de una forma consciente, serena y valorando todos los detalles de nuestra vida de una forma positiva. Existen muchas situaciones en las que la vida puede ponerte a prueba. ¿Cómo potenciar la autoestima?

1.- Aceptando la dificultad como parte del camino de la vida, estando mentalizado y preparado para asumir con realismo estos obstáculos que nos ayudan a crecer como persona.  FIANCEE-BODAS-AGO-2015-SALUD-COMO-CONSTRUIR-LOS-PILARES-DE-LA-AUTOESTIMA-01

2.- El exceso de trabajo puede convertirse en una barrera para el tiempo del ocio cuando las jornadas laborales se prolongan más allá del tiempo establecido; sin embargo, invertir en tiempo de amistad y familia es sinónimo de salud emocional porque el amor eleva la resiliencia. Cuando un amigo te llame por teléfono para proponerte un plan, intenta concretar ese plan en un plazo máximo de quince días. De  este modo, evitamos que los planes se distancien en el tiempo.  FIANCEE-BODAS-AGO-2015-SALUD-COMO-CONSTRUIR-LOS-PILARES-DE-LA-AUTOESTIMA-023.- Reflexiona sobre tus necesidades personales, identifícalas con el objetivo de establecer un orden de prioridades entre aquello que es esencial para ti y aquello que es secundario. En el camino de la vida es positivo tener una meta clara y definida.

FIANCEE-BODAS-AGO-2015-SALUD-COMO-CONSTRUIR-LOS-PILARES-DE-LA-AUTOESTIMA-03  4.- Una de las causas de sufrimiento frecuente en las relaciones personales es confundir un hecho real con una interpretación subjetiva. Practicar el diálogo para aclarar cualquier conflicto ayuda a poner luz emocional. Las personas pueden quedar enredadas en puntos de vista personales marcados por la pura subjetividad cuando, en realidad, todo podría ser más sencillo en caso de tomar la iniciativa de salir de dudas.  FIANCEE-BODAS-AGO-2015-SALUD-COMO-CONSTRUIR-LOS-PILARES-DE-LA-AUTOESTIMA-04

5.- Potencia los espacios de bienestar en tu vida marcando unas rutinas que te ayuden a ganar ilusión en un lunes. La felicidad no es sinónimo de que sea fin de semana puesto que lo verdaderamente importante es que la plenitud no esté condicionada por el día del mes. Anímate a vivir como protagonista de tu propia historia gestionando tus tiempos personales desde el corazón.   FIANCEE-BODAS-AGO-2015-SALUD-COMO-CONSTRUIR-LOS-PILARES-DE-LA-AUTOESTIMA-05

 * Maite Nicuesa Guelbenzu, coach en mobifriends blog, red social para buscar pareja. Puedes seguir sus publicaciones a través de mobifriends en Twitter.

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