Consejos antiestrés en verano

El verano es una época de vacaciones, sin embargo, estar de vacaciones no es sinónimo de descansar de verdad. En ocasiones, el estrés no se toma sus vacaciones en el periodo estival como consecuencia de unos hábitos poco positivos. ¿Cómo reducir el estrés durante el verano y disfrutar del momento presente con amor, paciencia y bienestar? 

1.- En primer lugar, es muy importante marcar distancia respecto de las tecnologías. Este es uno de los puntos que más cuesta llevar a cabo a muchos trabajadores durante su descanso. Puedes concretar unos horarios específicos del día para consultar el correo electrónico y atender llamadas. Durante el resto del tiempo, apaga el teléfono móvil para estar centrado en ti mismo, en tus planes de familia y tus reuniones de amistad.

FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-CONSEJOS-ANTIESTRES-EN-VERANO-012.- Existen personas que inician sus vacaciones de verano con un montón de proyectos y regresan de su veraneo con la frustración de no haber llevado a cabo muchos de los planes que hubiesen querido disfrutar. Ten un nivel de expectativas realistas durante el periodo de descanso porque en vacaciones también existen imprevistos.

FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-CONSEJOS-ANTIESTRES-EN-VERANO-023.- Existen profesionales que viven su rutina anual con la presión que marca el ritmo del reloj. Por ello, es aconsejable vivir buena parte del verano al compás de otro ritmo, dejando espacio para la improvisación del momento. FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-CONSEJOS-ANTIESTRES-EN-VERANO-03

4.- Disfruta de estancias exteriores de la casa que durante esta época del año se convierten en el perfecto escenario de momentos personales: el jardín, la terraza o el balcón son un entorno ideal para comer en familia. También puedes crear un rincón de lectura en el jardín para disfrutar del bienestar de estar al aire libre, pero en un rincón de la intimidad de tu casa. FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-CONSEJOS-ANTIESTRES-EN-VERANO-04

5.- Durante el verano se activa la vida social de muchas personas. Para reducir el estrés es aconsejable compartir más tiempo con los amigos que de verdad te apetece estar y evitar en la medida de lo posible los planes por puro compromiso. FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-CONSEJOS-ANTIESTRES-EN-VERANO-05

6.- Existen planes refrescantes que también son muy relajantes durante el verano: las jornadas de playa o de piscina. Caminar descalzo por la orilla de la playa es una terapia de relax. FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-CONSEJOS-ANTIESTRES-EN-VERANO-06

7.- Puedes comprometerte con la idea de experimentar uno de los veranos más felices de tu vida. La actitud es lo más importante. Saborea cada instante de un verano que seguro que trae a tu vida muchos regalos emocionales. En Fiancée Bodas te deseamos mucha felicidad. FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-CONSEJOS-ANTIESTRES-EN-VERANO-07

* Maite Nicuesa Guelbenzu, coach en mobifriends blog, red social para buscar pareja. Puedes seguir sus publicaciones a través de mobifriends en Twitter.

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