Cómo evitar que el desamor afecte a tu salud

El desamor aporta un dolor emocional que incluso puede llegar a bloquear a la persona. Es muy importante tomar las riendas de la vida también durante un desamor, cuando esta experiencia sentimental se convierte en un duro golpe que duele y que debilita las fuerzas incluso de la persona más positiva.

Tras un desamor, la persona puede tener la sensación de perder el equilibrio, sin embargo, es esencial tener confianza en uno mismo poniendo en práctica los recursos internos. ¿Cómo cuidar de ti durante el desamor?

1.- El desamor puede producir una especie de nudo en el estómago como consecuencia de la tristeza y la persona siente que no tiene apetito; sin embargo, es muy importante mantener unos horarios habituales de comidas y preparar menús saludables. Cuida la decoración del menú. Por ejemplo, puedes colocar un jarrón con un ramo de flores en el centro de la mesa y escuchar música clásica.  FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-COMO-EVITAR-QUE-EL-DESAMOR-AFECTE-TU-SALUD-01

2.- La pereza y la apatía son dos de los efectos directos de un desamor. Para poner freno a la apatía es indispensable potenciar la fuerza de voluntad estableciendo el hábito de salir todos los días a dar un paseo. El ejercicio físico es muy saludable cuando la persona siente malestar emocional como consecuencia del desamor. De este modo, se potencia la armonía de cuerpo y mente.

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3.- La persona que sufre un desamor puede sentirse desmotivada para participar en eventos sociales y en reuniones con amigos; sin embargo, conviene responder a los mensajes de los amigos cuando proponen planes a través de whatsapp porque cualquier persona se cansa de no obtener respuesta. Además, salir de casa también ayuda a desconectar.  FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-COMO-EVITAR-QUE-EL-DESAMOR-AFECTE-TU-SALUD-03

4.- Es importante buscar fórmulas positivas de canalizar la ira que surge como consecuencia de la decepción sentimental. Escribir en un diario versos inspirados en esa experiencia, leer libros de autoayuda, realizar una escapada de fin de semana para cambiar la rutina y empezar a olvidar, romper todas las cartas y recuerdos que se guardan de la otra persona, hablar con amigos de confianza sobre los miedos presentes.  FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-COMO-EVITAR-QUE-EL-DESAMOR-AFECTE-TU-SALUD-04

5.- Nadie es tan importante como uno mismo. Al sufrir un desamor debes cuidar de ti más todavía y no colocarte en el papel secundario de tu propia historia. Cuando pase el tiempo observarás lo ocurrido desde otra perspectiva distinta y puede que te rías incluso de ello.  FIANCEE-BODAS-JUN-2015-SALUD-COMO-EVITAR-QUE-EL-DESAMOR-AFECTE-TU-SALUD-05

En Fiancée Bodas queremos recordarte que el amor más importante es el que sientes por ti mismo.

* Maite Nicuesa Guelbenzu, coach en mobifriends blog, red social para buscar pareja. Puedes seguir sus publicaciones a través de mobifriends en Twitter.

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