Inteligencia emocional para gestionar los disgustos

Los disgustos pueden afectar a la salud, por ello, es muy importante tener una filosofía de vida fiel al pensamiento positivo que ayuda a relativizar las dificultades recordando que nada es tan importante como uno mismo y el propio bienestar.

En Fiancée Bodas te compartimos diez consejos de inteligencia emocional para mejorar tu higiene mental:

1.- Todo pasa, por tanto, no te quedes estancado en un punto en concreto y atiende al dinamismo de la realidad. Aquello que hoy te preocupa mañana no será tan importante. FIANCEE-BODAS-MAY-2015-SALUD-INTELIGENCIA-EMOCIONAL-PARA-GESTIONAR-LOS-DISGUSTOS-012.- Aprende a diferenciar entre los asuntos que son motivo de un disgusto real y aquellos asuntos más cotidianos que se convierten en preocupación por la actitud del sujeto que tiende al dramatismo.

3.- Comparte aquello que te preocupa con un amigo de tu confianza.

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4.- Si no te apetece compartir el asunto con otra persona, entonces, puedes realizar el ejercicio de ponerlo por escrito en un papel.

5.- Cuando exista un motivo que te preocupa no te quedes en casa dando vueltas y vueltas a la cabeza. Es recomendable que te animes a salir para dar un paseo. Cuando vuelvas a casa te sentirás mejor.FIANCEE-BODAS-MAY-2015-SALUD-INTELIGENCIA-EMOCIONAL-PARA-GESTIONAR-LOS-DISGUSTOS-056.- Las cosas tienen la importancia que tú quieres darle.

7.- No te dejes condicionar de una forma negativa por el miedo al qué dirán. Es imposible agradar a todos.FIANCEE-BODAS-MAY-2015-SALUD-INTELIGENCIA-EMOCIONAL-PARA-GESTIONAR-LOS-DISGUSTOS-078.- Cuando te sientas influenciado por el impacto de la ira, date un tiempo para reflexionar sobre lo ocurrido.

9.- Piensa en positivo: el optimismo es una medicina natural que solo tiene efectos secundarios totalmente beneficiosos para la salud. ¡Anímate a ponerlo en práctica! FIANCEE-BODAS-MAY-2015-SALUD-INTELIGENCIA-EMOCIONAL-PARA-GESTIONAR-LOS-DISGUSTOS-0910.- Practica el amor empezando por ti mismo ya que la autoestima es un pilar del desarrollo personal.

* Maite Nicuesa Guelbenzu, coach en mobifriends blog, red social para buscar pareja. Puedes seguir sus publicaciones a través de mobifriends en Twitter

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