Cerebros acelerados

La modernidad, con la tecnología, nos pone en alerta. La alarma del cerebro, activa con tantos estímulos, nos deja problemas de salud y de conducta; los químicos del cerebro están siempre activos, muy revolucionados y no podemos controlarlos. Las consecuencias son muchas, desde problemas físicos hasta trastornos psicoemocionales: déficit de atención, trastornos de personalidad, insomnio, pérdida de apetito sexual, anhedonia, falta de placer, impulsividad…

 

A este trastorno lo llamo “cerebro de helicóptero”, siempre dando vueltas, a toda velocidad, sin poder aterrizar, casi a punto de estrellarse. Como los que padecen estrés postraumático cuando regresan de la guerra, así actúa el cerebro, niños y adultos muestran dificultad para concentrarse, ansiedad, miedo al miedo. El déficit de atención es una de las consecuencias, se convirtió en patología y negocio para muchos: quieren controlar a los niños con medicamentos en lugar de modernizar la educación y utilizar más pedagogía.FIANCEE-BODAS-ABRIL-SALUD-ROSA-CHAVEZ-CEREBROS-APRENDE-A-CONTROLAR-TU-CEREBRO-2

Causas

  • La cantidad de estímulos a los que estamos expuestos desde el momento del nacimiento, luces, ruidos, tecnología.
  • Exceso de estrés.
  • La alimentación: los carbohidratos refinados, colorantes, edulcorantes y saborizantes artificiales.
  • Los antibióticos, los antihistamínicos. La automedicación y el exceso preescrito por los médicos.
  • La inseguridad, el miedo a vivir en ciudades con tanta violencia después de un asalto, secuestro, robo. El abuso sexual y físico.
  • Las familias disfuncionales, violencia, discusiones, negligencia, falta de límites.
  • La adicción a los juegos de video, al celular, al Internet.
  • La vialidad: manejar en ciudades congestionadas por el tráfico vehicular y desplazarse en cualquier medio de transporte.
  • Posterior a cirugías, enfermedades, accidentes.
  • El estudio: los que se empeñan en obtener altas calificaciones, los becados, las escuelas exigentes.
  • Las adicciones: ludopatía, alcohol, sexo, tabaco, cualquier compulsión: a la limpieza, a las compras…FIANCEE-BODAS-ABRIL-SALUD-ROSA-CHAVEZ-CEREBROS-APRENDE-A-CONTROLAR-TU-CEREBRO-3

 Parece que estoy exagerando, pero al no darnos cuenta de la situación, la energía del cerebro acelera la velocidad produciendo químicos, adrenalina, cortisol, dopamina. El cerebro está siempre fabricando químicos en respuesta a los estímulos y luego no puede bajar la producción. Las consecuencias son que estamos en muchas cosas a la vez sin concentrarnos en una en especial, en todo y en nada. Se descansa haciendo adobes pegados a la tecnología, buscando recompensas. El helicóptero busca información que se vuelve infinita.

 En la adolescencia ocurren cambios importantes en el sistema nervioso, lo más fácil, echarle la culpa a las hormonas “fuera de control” de los cambios súbitos de ánimo, malhumor y la manera temeraria de enfrentar la vida del adolescente. Hormona mata neurona, sin medir consecuencias, embarazos a temprana edad. Las nuevas técnicas de imágenes computarizadas demostraron que el cerebro tarda en madurar, no se convierte súbitamente de cerebro infantil a cerebro adulto.

 

El cerebroFIANCEE-BODAS-ABRIL-SALUD-ROSA-CHAVEZ-CEREBROS-APRENDE-A-CONTROLAR-TU-CEREBRO-6El cerebro es lo más complejo que se conoce en el universo, un órgano que madura más o menos a los veinte años, no tiene que ver con la inteligencia. En la gestación, el ser humano desarrolla unas ocho mil neuronas cada segundo, posteriormente, con los estímulos se van creando conexiones y redes neuronales. Los cientos de miles de millones de neuronas con las que nacemos producen, en promedio, diez mil conexiones diferentes, a los seis años queda establecida la estructura básica del cerebro.

Desde el nacimiento hasta la pubertad, el cerebro continúa creciendo; pero, aproximadamente a los doce años, el cerebro comienza a perder materia gris.

La materia grisFIANCEE-BODAS-ABRIL-SALUD-ROSA-CHAVEZ-CEREBROS-APRENDE-A-CONTROLAR-TU-CEREBRO-5A partir de la adolescencia, cada año perdemos cerca del uno porciento de materia gris. Pasa inadvertido ya que la pérdida se recompensa, esa es la maravilla. La última región del cerebro que alcanza madurez es la corteza prefrontal, una de las más importantes, la responsable de funciones como la planeación, anticipación, el control de las propias emociones y el entendimiento con los otros. Si la corteza no funciona adecuadamente, la persona tiende a ser impulsiva, a no tener sentimientos, toma riesgos innecesarios, además carecen del “frenado” de conductas impulsivas; el cerebro adolescente parece que tiene un “acelerador”, siempre pisando a fondo. Anteriormente se practicaba la lobotomía, extraer el lóbulo frontal para controlar a los enfermos mentales, quedaban severamente discapacitados.

Las conductas riesgosas en la adolescencia tienen recompensa en el cerebro: conducir un auto a toda velocidad, bucear, conducir una moto, producen una descarga de químicos, euforia adictiva más fuerte que en los adultos. Están dopados, como si hubieran ingerido una droga. Los adolescentes tienen conexiones que los hacen temerarios, esa manera de arriesgarse les ayuda a explorar el mundo, a tratar una variedad de cosas nuevas, por esa causa se incrementan los fallecimientos.

Muchas de las conductas en la adolescencia se deben a la inmadurez del cerebro. De tal manera, se atrapan fácilmente en adicciones; los padres tienen que poner límites para ayudarles a poner “freno” a sus impulsos. El cerebro inmaduro es un caldo de cultivo para cualquier conducta compulsiva, adicción, juegos de video, alcohol y a cualquier sustancia, incluso a la comida.

Recomendaciones

  • Actuar a tiempo, no esperar a presentar ataques de pánico.
  • Practicar ejercicio moderado. El de competencia acelera el cerebro.
  • Cuidar la alimentación, eliminar los carbohidratos refinados.
  • Dormir ocho horas.
  • Beber dos litros de agua al día.
  • No automedicarse.
  • Practicar ejercicios de respiración y meditación.
  • El masaje, el agua y la naturaleza son terapéuticos.
  • La música con relajación, la terapia y la homeopatía son un buen complemento.

* Dra. Rosa Chávez Cárdenas es psicóloga, homeópata y terapeuta, contáctala en: www.rosachavez.com.mx rosamchavez@hotmail.com https://twitter.com/nifanifu

RECUADRO APARTE

Síntomas del cerebro acelerado

  • Dificultad para concentrarse.
  • Miedo, ansiedad, depresión.
  • Están en todo y en nada.
  • Incremento del apetito.
  • Problemas de sueño. Mucha actividad por la noche.
  • Mal humor.
  • Problemas digestivos: gastritis, colitis, reflujo.
  • Alergias, enfermedades recurrentes.
  • Apatía para ciertas actividades.
  • Adicción a los videojuegos, al celular, a las redes sociales.
  • Falta de interés, falta de placer.
  • Mala memoria.
  • Suicidio, intentos o ideas suicidas.
  • Conductas autodestructivas, morderse las uñas, arrancarse el cabello.
  • Cortarse la piel con cualquier objeto, arañarse.
  • Deseos de tatuarse, de hacerse perforaciones.
  • Ir contra las reglas. Rebeldía. Irresponsabilidad.

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