Desintoxica tu cuerpo

Se acerca el verano y seguramente nos sobrarán
pretextos para desvelarnos, fumar, consumir más alcohol, postres y alimentos
que de costumbre. Saca todo de tu cuerpo antes de que te dañe.

La medicina naturista afirma  que los padecimientos vienen porque
permitimos que nuestro organismo sea invadido por toxinas. La enfermedad no es
otra cosa que los esfuerzos de la naturaleza por expulsar lo nocivo y
restablecer la salud.

El organismo es
una máquina perfe
cta que intenta una y otra vez deshacerse de las sustancias
tóxicas, pero debido a nuestro estilo de vida sedentario, al estrés y a la
contaminación ambiental y en estas fechas a todos los festejos que acudimos,
sobrecargamos el trabajo del cuerpo, que no logra deshacerse por completo de lo
dañino y que se acumula hasta provocarnos enfermedades.

Es evidente que
nuestro sistema interno no pueda funcionar correctamente si hay deshechos que
envenenen la sangre y entorpezcan la actividad de los órganos vitales. La única
manera de desintoxicarnos es estimular a los encargados del trabajo de limpieza
o eliminación de toxinas. Para ello, existen algunos métodos que ayudan a
drenar los riñones, los intestinos, el hígado y la piel.

Primero que
nada reduce o elimina el consumo de sal, que hace que retengas líquidos y con
eso, se trastornará el sistema cardiovascular, el hígado, la vejiga o el riñón,
incluso puedes obtener alguna alergia.

Consume como
mínimo dos o tres litros  de agua
durante el día (puede ser de jamaica con mínimo o ningún endulzante), de esa
manera, al eliminarla también te desharás del exceso de grasa y alcohol que
traigas. Si lo prefieres y quieres más efectividad que te ayude a limpiar todo
tu organismo, agrega al agua mientras la hierves, una varita de las siguientes
hierbas: perejil, cabellos de elote, alfalfa, kelp, raíz de dandelión o ajo.


Aumenta en tu
dieta cotidiana el consumo de cebolla, manzana, betabel y uvas, y evita además
de la sal, la cafeína, los embutidos, los alimentos fritos, la salsa de soya,
pepinillos, cecina, aceitunas, camarón seco, harinas refinadas, chocolate, té,
alcohol y tabaco.

Si tomas
diuréticos, aumenta el consume de potasio, que regulará el balance del agua en
el cuerpo, ayudará a estabilizar la presión arterial y la transmisión de
impulsos electromagnéticos. Éste mineral lo encuentras en el melón, el jugo de
tomate, las naranjas, duraznos, plátanos, aguacate, levadura de cerveza, arroz
salvaje, dátiles, fruta seca, ajo, nueces, uvas, pasas, pescado y camote.


Disfruta de
todas tus celebraciones este verano y ofrécele a tu cuerpo una salida rápida de
todos los excesos.

 

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